真情关爱，舒缓解压 提升干部身心健康水平

为缓解纪检监察干部紧张的工作节奏，舒缓身心健康，市纪委监委机关组织开展了缓压体验活动。此次活动通过睡眠光照体验、生物反馈体验和智能心身训练三种方式，为纪检监察干部们提供了一次难忘的缓压之旅。

活动共有三个项目。在活动现场，专业人员详细介绍了各个项目的原理和功效。睡眠光照疗法是通过特定波长的光照调节人体生物钟，改善睡眠质量。广大干部在柔和的灯光和舒适的氛围下，仿佛置身于宁静的夜晚，让身心得到放松。

在生物反馈体验中，通过佩戴专业的设备，实时监测自己的心率、呼吸、血压等，将生理指标以直观的图像和声音形式反馈给干部们，让大家更加直观地了解自己的身体状况和情绪变化。

在智能心身训练中，专业人员讲解了智能心身训练的方法和注意事项，并进行现场示范。通过使用智能VR设备，用冥想、腹式呼吸、放松训练等方式，干部们进行了心理调适。

活动结束后，广大干部纷纷表示，此次解压活动非常及时、非常必要，让我们感受到组织上可感可及的关心关爱，纪检监察岗位荣誉感、责任感进一步增强，我们将会以更加饱满的精神状态，全力做好年终各项工作。